Envie de renforcer ton corps en douceur, d’améliorer ta posture et de retrouver plus de mobilité ?
Rejoins mes cours de pilates sur tapis, accessibles à tous les niveaux.
Je vous propose plusieurs manière de pratiquer avec moi : des cours privés, des cours collectifs en petits groupes ou des cours privés collectifs.
Avec ou sans matériel, pour varier les séances et travailler en profondeur.
Un cadre bienveillant et convivial, où l’écoute et la progression sont au coeur de chaque cours.
Le pilates, c’est une méthode complète qui allie respiration, concentration et précision. Il permet de :
- Renforcer la sangle abdominale,
- améliorer la posture,
- développer force et souplesse,
- libérer les tensions et favorier le bien-être quotidien.
Que tu sois débutant(e) ou déjà pratiquant(e); tu trouveras ta place dans ces cours.
Viens essayer et découvre les bienfaits du pilates pour ton corps et ton esprit !
Cours privés :
50 minutes en individuel pour prendre le temps de travailler précisément sur votre posture, votre mobilité, votre renforcement et votre respiration avec une attention particulière portée à la qualité des mouvements suivant votre morphologie et vos problématiques.
Tarif : 50 euros
Cours collectifs :
Inscriptions libres toute l’année par Doctolib.
Les cours sont proposés en petits groupes afin de conserver une approche personnalisée et une bonne qualité d’encadrement. Le nombre limité de participants permet de bénéficier de corrections et d’adaptations tout au long de la séance, dans une ambiance conviviale.
Tous les mercredis à 10h30 (même pendant les vacances scolaires).
Minimum de 3 participants pour maintenir le créneau.
Tarifs :
1ère séance d’essai : 12 euros
1 séance : 20 euros
5 séances : 90 euros
10 séances : 160 euros
20 séances : 280 euros
Cours collectifs privés :
Vous souhaitez pratiquer le Pilates entre amis, en famille ou avec des proches ? Constituez votre propre groupe et profitez d’un cours exclusivement réservé à vos participants. Le contenu de la séance peut être adapté à votre niveau et à vos attentes, tout en conservant la dynamique et la convivialité d’un cours collectif.
Veuillez me contacter au 0630156300 pour se mettre d’accord sur le créneau et les objectifs.
Tarifs : à déterminer selon le nombre de participants.
Merci d’apporter une serviette et de l’eau pour venir aux cours.
Adresse : 12 bis rue de l’église 17220 La Jarne
Marie Nouvier 